Dica da Semana - Movimento para aliviar a tensão na cervical

Dor e/ou tensão na cervical acaba sendo muito frequente hoje em dia, devido a correria, o estresse, uma má posição durante muito tempo como na frente de um computador ou ate mesmo assistindo TV no sofá, ou por alguma patologia nessa região com hernia de disco.

Esse é um movimento simples para aliviar a tensão na cervical.